Talvez vocês não entendam perfeitamente, mas eu fui obrigada a entender por conta de uma escoliose lombar avançada. O peso que carregamos nas costas, quando mal distribuído e/ou em excesso, pode causar
um desvio de postura, como lordose, escoliose e afins.
O meu caso, não foi o peso, mas um problema genético que já me causa imensa falta de ar. Ainda assim, eu necessito ter cuidados maiores, assim como todos, em questão à mochila, para que não sofra ainda mais com dores e desconfortos futuros.
É importante ressaltar que:
- mochilas e bolsas de alça única não são recomendadas para uso escolar ou pesos não muito leves. Além do peso mal distribuído, o movimento praticado para colocá-las e retirá-las é o maior causador de dores e desconforto;
- não se deve carregar um peso maior que 20% do seu próprio peso;
- o condicionamento físico e a velocidade conta, e muito, na prevenção de dores e problemas futuros;
- não se pode permanecer por muito tempo com a mochila nas costas;
- não usar apenas uma alça, já que se tem duas.
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Espero que tenham gostado.
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